> žinios > Pramonės naujienos

5 taisyklės, padėsiančios gerai išsimiegoti stovyklaujant

2023-06-13

1. Miegmaišių stambumas: naujų miegmaišių stambumas yra šiek tiek blogesnis. Miegmaišius geriausia išskleisti, kad pasistačius palapinę jie būtų purūs. Žinoma, kuo ilgesnis laikas, tuo geresnės šilumos izoliacijos savybės.
2. Visiškas atsparumas vandeniui: jei nėra vandeniui atsparaus miegmaišio dangčio, jį galima pakeisti dideliu šiukšlių maišu. Palapinės langai turi būti šiek tiek atidaryti, kad palapinė galėtų vėdinti.
Išlipk ir išdžiovink miegmaišį.
3.Dėvėkite pakankamai drabužių: miegodami dėvėkite pakankamai drabužių, geriausia – kepurę, nes pusė kūno šilumos energijos išsisklaido nuo galvos.

4. Sotus maistas: neikite miegoti tuščiu skrandžiu, valgykite kaloringą maistą. Tuo pačiu metu pakankamas vandens kiekis yra labai svarbus organizmo medžiagų apykaitos funkcijai, todėl gerkite daug vandens.
5. Apšilimas: Atvykę į stovyklą iš karto nelįskite į miegmaišį. Per daug pavargusiam ir per šaltam kūnui miegmaišiai nenaudingi. Gerai pavalgę kurį laiką pasivaikščiokite mėnulio šviesoje neprakaituodami.

Standartiškai patogu miegoti su šiltu kūnu.

Ankstesnis:Šešios vietos, kurias būtina pamatyti baidarėms Sidnėjuje, Australijoje

Kitas:10 lauko formavimo pratimų, padėsiančių susikurti tobulą figūrą